掌控人生的90%

时间:2017-06-02 15:36:38 来源:内蒙古诚钢物资有限公司 点击:10012

美国社会心理学家费斯汀格,有一个著名法则,即“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

费斯汀格在书中举了一个例子。卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己的高档?#30452;?#25918;在洗漱台边,妻子怕它被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将?#30452;?#30896;到地上摔坏了。卡斯丁疼爱?#30452;恚?#23601;照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说?#26725;?#27700;把?#30452;?#25171;湿。卡斯丁说他的?#30452;?#26159;防水的。于是二人猛?#19994;?#26007;起嘴来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开?#31561;?#20102;公司,快到公司时突然记起忘?#22235;?#20844;文包,又立刻转回家。可是家中没人,妻?#30001;?#29677;去了,儿?#30001;?#23398;去了,卡斯丁的钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一?#26159;?#25165;摆脱。待门打开拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15?#31181;櫻?#25384;了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情?#26723;?#20102;极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原?#24452;?#20896;有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。



在这个事例中,?#30452;?#34987;摔坏是其中的10%。后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“?#20013;?#30340;一天”。试想,卡斯丁在那10%产生后,假如换一种反应。?#28909;紓?#20182;抚慰儿子:“不要紧,儿子,?#30452;?#25684;坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

在现实生活中,常听人抱怨?#20309;以?#26679;就这么不走?#22235;兀刻?#24635;有一些倒霉的事缠着我,怎么就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我?这都是一个心态问题。其?#30340;?#24110;助自己的不是他人,而是自己。?#28909;?#20102;解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,一切问题就迎刃而解了。

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