睡觉也能危害健康?快来了解这些睡觉禁忌!

时间:2017-06-09 14:31:14 来源:内蒙古诚钢物资有限公司 点击:10721

睡眠是最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些小事,则会对健康十分不利。下面这些睡觉禁忌,你有吗?


戴“电”睡觉

各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波?#22836;?#20986;来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然?#22836;?#37327;极微,但不可不防。



带“机”睡觉

很多人在床上接电话或者是玩手机,玩着玩着困了,就会顺便就把手机放在枕头旁边,也就是带着手机一起入睡。这样也会有辐射,对身体健康不利。



带“妆”睡觉

有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。

所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,既可保持皮肤润泽,又有助于早入梦乡。



带湿发睡觉

西医认为,湿头发睡觉易引起头晕、恶心。有晚上睡觉前洗头习惯的人,?#28909;?#27809;有认真地擦干头发,使大?#24247;?#27700;?#31181;?#30041;于头皮表面就直接就上床睡觉,很容易患病。次日清晨,可能会出现莫名的头痛或头晕现象,?#29616;?#32773;还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。



人一生中有1/3时光都是在床上度过的,所以一定要把睡眠当回事。

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