睡覺也能危害健康?快來了解這些睡覺禁忌!

時間:2017-06-09 14:31:14 來源:內蒙古誠鋼物資有限公司 點擊:11275

睡眠是最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些小事,則會對健康十分不利。下面這些睡覺禁忌,你有嗎?


戴“電”睡覺

各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。



帶“機”睡覺

很多人在床上接電話或者是玩手機,玩著玩著困了,就會順便就把手機放在枕頭旁邊,也就是帶著手機一起入睡。這樣也會有輻射,對身體健康不利。



帶“妝”睡覺

有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。

所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,既可保持皮膚潤澤,又有助于早入夢鄉。



帶濕發睡覺

西醫認為,濕頭發睡覺易引起頭暈、惡心。有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦干頭發,使大量的水分滯留于頭皮表面就直接就上床睡覺,很容易患病。次日清晨,可能會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現惡心。長此以往,還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。



人一生中有1/3時光都是在床上度過的,所以一定要把睡眠當回事。

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