你连清晨都控制不了,何谈人生

时间:2017-08-04 10:45:13 来源:内蒙古诚钢物资有限公司 点击:9520



一日之计,始于清晨。


南怀瑾先生曾说过:“能控制早晨的人,方可控制人生。


以史为鉴


自古以来,官员便要在清晨上早朝。


汉代贾谊在《新书·官人?#20998;行?#21040;:“清晨听治,罢朝而议论。”加上古时候车马不便,算上起床、梳洗、换上朝服的时间,官员们至少需要提早半个时辰,即一个小时起床。

 

古时没有灯,夜里读书不便,文人大多早起看书,学堂开课也早。而现在夜晚灯火通明,夜间活动丰富,不少人选择了晚睡晚起。


孰不知,在你沉醉于清晨的美梦时,他人已经走在为梦想?#24202;?#30340;路上了。最可怕的不是别人比你聪明,而是比你聪明的人,比你?#21476;?#21147;。 



名人为例


现代都市繁重的生活压力和责任与日俱增,每天往返于工作与家庭之间,为了能多睡十?#31181;櫻?#26089;饭能免则免。


伊万卡·特鲁普,川普背后的关键女人,也就是他的女儿。



6岁开始买股票赚钱、高中成为模特打工、先到基层锻炼后才回特朗普集团上班,之后还创立了自己的品牌,每天工作16个小时,美国大选期间,要抽出时间给川普站台演讲,下班之后还要回家抱抱孩子,经常一天只睡4小时。


在晨曦中醒来,在深夜里睡去。在母亲、地产专家和时尚品牌老板这些角色中自如转换,因她不浪费每一个清晨的时光。




就算你不看NBA,不知道科比,但你肯定听过一句话:“你见过凌晨4点洛杉矶的天空吗?”?#31080;人擔骸?#26089;上4点正是睡得最舒服、床铺最温暖的时候,但你需要爬起来去训练!你必须有足够的毅力,才能把你从床上拉起来去做这些事。”



前几天科比在直播里说到,退役后的他依然早上4点起床。如果之前4点训练是来自成功的紧迫感,那么现在的他更多的是享受。




早起健康 



研究表明,早起者通常起床更快,而且头脑更灵活,能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中。也不容易疲劳,精力更旺盛,工作效率更高。


加拿大多伦多大学的研究人员发现,任何年龄段的人,早起的情绪更加积极向上,自我感觉更好,健康意识也更加强烈。



不同行业,不同领域,成功的人都是相似的,他们懂?#27599;?#21046;,擅于利用时间,不把有限的时间用在无谓的事上。





时间管理

说到这里,并不是让大家每天一定要起得非常早,充足的睡眠是提高效率的前提,但并不意味着可以无止境地赖在床上。


因此,每一个人都应该有行程时间管理观念,合理分配时间。而这种观念最有成效的功能就是提高生活质量和工作效率。





无论哪个季节,从被窝里挣扎出来都是痛苦的。


在前一天准备好第二天要穿的服装,提早半个小时起床,洗漱刷牙,做一个简单的伸展,吃一顿丰富的早餐,错开高峰的人群,?#37027;?#24841;悦,准点打卡上班,你会发现很快便能投入工作,工作效率也有所提高。






为自己?#21487;?#25171;造一个时间表吧,选择一个属于自己的脑中,雷打不动的坚?#27490;?#23450;时间早起。


一般来说,形成一个?#24049;?#20064;惯最低需要21天,那就先给自己定一个短期计划,在21天里选择在固定的时间内早起。


如果你连清晨都控制不了,又怎么控制人生。富兰克林曾说:“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”


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