你能控制情绪,才能控制人生

时间:2017-10-20 15:57:14 来源:内蒙古诚钢物资有限公司 点击:11497


好情绪是世界的礼物,而坏情绪,即便是一念之间,也是你要买的单。


好情绪是世界的礼物,而坏情绪,即便是一念之间,也是你要买的单。而高情商的人,懂得控制自己的情绪,从不为自己的坏情绪买单。


有的时候不满,有的时候不开心,都是因为自己的心情在作祟,有的时候为难你的不是别人,而是自己内心的小小世界。



有一位女性和老公去一个农庄吃饭,老公硬是不给她点她?#19981;?#21507;?#30446;招?#33756;和豆腐。


她心想:“真是太不体贴了!他明知道我?#19981;?#21507;什么,却不管不顾,?#24471;?#26681;本不在乎我,不在乎就是不够爱我呗。”


她越想越气,转过脸不再理睬老公。


回到家后,她?#31181;飾世?#20844;,老公说:“我们去那家农庄的时候,已经过了饭点了,你?#19981;?#21507;的这些菜,?#19994;?#24515;会是剩菜,而你历来肠胃不好,?#30452;?#36739;冲动、任性,所以我坚持不给点,其实只是希望你能够吃到干净、新鲜的饭菜。”


知晓老公的良苦用心后,她才发现当时老公看起来不近情理的行为背后是一份更深的爱。


我们?#19981;?#35768;经历过这样的事情:你已经感到很饱了,父母还一直往你碗里加菜,让你继续吃;你明明很热了,爱人还给你披一件衣服。


还记得当时的第一?#20174;?#21527;?肯定不是理解和感动,反而多了几分不?#22836;常?#25152;以,坏情绪,有时候就是情商不够,没有感受到身边人对自己的爱和关心。


心理学家研究发现,人脑中最古?#31995;?#36793;缘系统主管情绪,而最晚进化来的大?#20113;?#23618;主管?#29616;?#20219;何事情发生后,边缘系统会第一时间产生情绪?#20174;Γ?#22914;恐惧、愤怒、喜悦等,约6秒钟后,大?#20113;?#23618;才能做出?#29616;?#22788;理。


也就是说,每个人都会产生各种各样的情绪,但是情商高的聪明人,会更好地管理不良情绪,?#23454;?#22320;宣泄。


因此,无论遇到什么事情,一定要控制住冲动,深呼吸6秒钟后,再选择应对之策,往往会得到更加理智和正确的决策。



高情商的人,都懂得控制自己的情绪。


无论你有多么聪明,多么富有,多有权势,人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一?#31181;?#21518;恢复正常。


记住:千万不要在愤怒的时候,做任何决策!


人的优雅关键在于控制自己情绪,用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。


记住:一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城的人更强大。


水深则流缓,语迟则人贵。我们花了两年时间学说话,却要花数十年时间学会闭嘴。



学会下面的12点,学着控制自己的情绪。


1、急事,慢慢地说


遇到急事,如果能沉下心思考,然后不急不躁地把事情说清楚,会给听者留下稳重、不冲动的印象, 从而增加他人对你的信任度。


2、小事,幽默地说


尤其是一些善意的提醒,用句玩笑话讲出来,就不会让听者感觉生硬,他们不但会欣然接受你的提醒,?#22815;?#22686;强彼此的亲密?#23567;?/span>


3、没把握的事,谨慎地说


对那些自?#22909;?#26377;把握的事情,如果你不说,别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来,会让人感到你是个值得信任的人。



4、没发生的事,不要胡说


人们最讨厌无事生非的人,如果你从来不随便臆测或胡?#24471;?#26377;的事,会让人觉得你为人成熟、有修养,是个做事认真、有责任感的人。


5、做不到的事,别乱说


俗话说“没有金刚钻,别?#30475;?#22120;活”。不轻易?#20449;?#33258;己做不到的事,会让听者觉得你是一个?#25226;?#24517;信,行必果”的人,愿意相信你。


6、伤害人的事,不能说


不轻易用言语伤害别人,尤其在较为亲近的人之间,不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人,有助于维系和增进感情。



7、伤心的事,不要见人就说


人在伤心时,都有倾诉的欲望,但如果见人就说,很容?#36164;?#21548;者心理压力过大,对你产生怀疑和疏离。


同时,你?#22815;?#32473;人留下不为他人着想,想把痛苦转嫁给他人的印象。


8、别人的事,小心地说


人与人之间都需要安全距离,不轻易评论和传播别人的事,会给人交往的安全?#23567;?/span>


9、自己的事,听别人怎么说


自己的事情要多听听局外人?#30446;?#27861;,一则可以给人以谦虚的印象?#27426;?#21017;会让人觉得你是个明事理的人。



10、长辈的事,多听少说


年长的人往往不?#19981;?#24180;轻人对自己的事发表太多的评论,如果年轻人说得过多,他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。


?#27604;唬?#22914;果真的有过错、需要劝诫,那还是要说,不能因为是长辈,就一味地“愚孝”。


11、夫妻的事,商量着说


夫妻之间,最怕的就是遇到事情相互指责,而相互商量会产生“共情”的效果,能增强夫妻感情。


12、孩子们的事,开导着说


尤其是青春期的孩子,非常叛逆,采用温和又坚定的态度进?#38156;?#23548;,可以?#28909;?#23401;子对你有好感,愿意和你成为朋友,又能起到说服的作用。



长不大的人最重要的标志:


就是跟自己人,跟自己所爱的家人,无谓地争长短、论输赢。


所谓“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。如果任由自己呈口舌之快,把自己的赌气憋闷撒到别人身?#24076;?#37027;就只留冲动,只会蛮干了。


给你的心灵?#32874;?#28577;,不如意之人,不顺心之事,经过就过,绝不耿耿于?#24120;?#33258;?#21046;?#28902;;放开眼界,看见比自己强的,前行有?#36739;潁?#30475;见比自己弱的,内心懂知足。


生活不慌张,凡事都淡定,往好处想想,告诉自己什么都过得去。

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